صوموا تصحوا بعض السلوكيات لكبار السن ومن يعانون من خشونة مفاصل والركب وآلام الظهر
ينصح بتجنب انحناءات الظهر- التخفيف من حمل الأثقال
- الجلوس الصحيح على الكرسي
- تجنب النوم على المراتب الطرية
- التخفيف من استخدام الدرج
- تجنب الجلوس على الأرض
- ينصح بالصلاة على كرسي
اترك رد