نصائح لكبار السن
صوموا تصحوا بعض السلوكيات لكبار السن ومن يعانون من خشونة مفاصل والركب وآلام الظهر ينصح بتجنب انحناءات الظهر التخفيف من حمل الأثقال الجلوس…
قراءة المزيدنصائح
صوموا تصحوا
نصائح لمرضى العظام خلال شهر رمضان وضع جدول غذائي صحي يحتوي على الكالسيوم بالتركيز على الحليب ومشتقاته والبروتينات التعرض لأشعة الشمس في الساعات…
قراءة المزيد
أهمية الرياضة
تكمن أهمية الرياضة في الحفاظ على الصحة العامة والوزن المثالي تخفف من آلام العظام والعضلات والمفاصل تقلل من هشاشة العظام ولكسور لدى كبار السن…
قراءة المزيد
طب وقائي
للوقاية من إصابة الرباط الصليبي وإصابات الملاعب يجب الاهتمام باختيار الحذاء المناسب., الملعب ذو الأرضية المستوية, تقوية العضلات المحيطة بالركبة…
قراءة المزيد
© 2021 Dr. Ashry Clinic. All rights reserved. Powered by Sahwa.co
الأكثر تعليقاً